Clint Eastwood revela su rutina de meditación y ejercicio a los 96 años

Clint Eastwood, ícono del cine estadounidense, celebró sus 96 años en mayo y confirmó que su longevidad se basa en una estricta rutina que incluye deporte, una dieta orgánica baja en grasas y meditación trascendental.

Según la biografía de Shawn Levy, el actor es "fanático del gimnasio y del fitness de toda la vida" y lleva practicando meditación dos veces al día, 20 minutos cada sesión, para reducir el estrés. Levy señala que Eastwood comenzó esta práctica alrededor de los 50 años y la mantiene durante los rodajes, incluso mientras encarnaba al Hombre sin Nombre.

La rutina de Eastwood incluye también una alimentación basada en productos orgánicos y bajas en grasas, lo que complementa su actividad física constante. Otros actores, como Hugh Jackman, comparten hábitos similares, reforzando la tendencia de la meditación entre profesionales del entretenimiento.

Laura Gámez, investigadora y divulgadora científica, comentó que la fragmentación del conocimiento sobre salud es un desafío, pero casos como el de Eastwood ilustran cómo la combinación de ejercicio, dieta y meditación puede contribuir a una vida prolongada y saludable.